TREMEK Z WYSPY WSTYDU- DZIEWIĄTE WYZWANIE DZIECI Z GRUPY V

Marta Pieja

29 maja dzieci z grupy V wzięły udział w kolejnych zajęciach z programu edukacyjnego „Czuciaki z Krainy Emocji” . Tym razem poznały Czuciaka – Tremka z Wyspy Wstydu, który wprowadził je w świat emocji związanych ze wstydem i tremą....

Zajęcia miały na celu pomóc dzieciom lepiej zrozumieć te uczucia oraz nauczyć się, jak sobie z nimi radzić w codziennych sytuacjach.

Przedszkolaki z uwagą wysłuchały bajki o Emilce, która odczuwała zawstydzenie przed występem w szkole. Historia stała się punktem wyjścia do rozmowy – dzieci chętnie dzieliły się swoimi doświadczeniami i opowiadały o sytuacjach, w których same czują wstyd lub tremę.

 

Rozmawialiśmy również o tym, że wstyd jest naturalny i każdy z nas czasem go doświadcza – ważne jednak, by umieć o nim mówić i szukać wsparcia.

Wstyd jest uczuciem, które się pojawia, gdy czujemy, że zrobiliśmy coś nie tak albo że inni mogą się z nas śmiać. Wtedy możemy mieć ochotę się schować, spuścić głowę albo się zaczerwienić. Kiedy odczuwamy wstyd, możemy myśleć: „Głupio się zachowałem, teraz wszyscy będą się ze mnie śmiać” albo „Mogłam się wcale nie zgłaszać do odpowiedzi”. Każdy czasem się wstydzi – i dzieci, i dorośli. To normalne uczucie. Wstyd jednak nie umniejsza naszej wartości. Nawet jeśli zrobimy coś wstydliwego, zawsze możemy spróbować to naprawić-sami lub z pomocą dorosłego.

Wstyd i trema to dwa podobne uczucia, ale nie są takie same.

Wstyd występuje w wyniku jakiejś krępującej sytuacji, gdy myślimy, że zrobiliśmy coś nie tak albo że inni będą się z nas śmiali. Możemy wtedy chcieć zapaść się pod ziemię albo poczuć ciepło na policzkach.

Trema to uczucie, które pojawia się przed ważnym wydarzeniem – na przykład przed występem, wypowiedzią na forum albo pokazaniem swojej pracy. Serce może bić szybciej, możemy czuć gulę w gardle, w brzuchu mogą latać motyle. To znaczy, że bardzo nam na czymś zależy. Warto oswajać się z tremą, stosując różne techniki relaksacyjne, aby jej odczuwanie nie było dla nas obciążające. Dzięki temu uczucie tremy może działać mobilizująco i sprawić, że bardziej się skupimy.

Różnica między wstydem a tremą jest taka, że wstyd pojawia się po czymś, co nas zmartwiło albo zawstydziło, a trema przed czymś, co jest dla nas ważne. I jedno i drugie uczucie jest w porządku. Każdemu czasem towarzyszą- nawet dorosłym. 

Dzieci aktywnie uczestniczyły w wykonywaniu kart pracy, utrwalając zdobyte wiadomości oraz zabawie rozluźniającej  do wiersza „ Tremo, znikaj” M. Majewskiej

Gdy czujesz niepokój  i serce mocno bije, 
oklep dłońmi klatkę, a paluszkiem szyję!
Nabierz powietrza nosem i wypuść je ustami, 
Powtarzaj to ćwiczenie z zamkniętymi oczami.
Cały czas oddychaj i wyobraź sobie 
Jak ciepłe krople deszczu spływają ci po głowie.
Otwórz oczy i poczuj, jak motyl cie przytula
Opuść ręce jak goryli podskakuj żwawo,
Strząśnij z siebie stres, skaczą w lewo i w prawo.
Teraz stań w rozkroku z miną wojownika
I krzycz jak najgłośniej: TREMO, prędko znikaj!
Jeśli czujesz, że nadal spięte jest Twoje ciało,
Powtarzaj te ćwiczenia wiele razy- śmiało!

 

 

Zajęcia z Tremkiem były dla dzieci cennym doświadczeniem, które pomogło im lepiej zrozumieć własne emocje i nauczyć się je oswajać.
Dzięki aktywnemu udziałowi  i różnorodnym formom pracy dzieci nie tylko zdobyły nową wiedzę, ale również rozwijały umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

 

 

Za zrealizowane wyzwanie dzieci z gr. V otrzymały Certyfikat.

 

FOTORELACJA - KLIKNIJ W ZDJĘCIE