JAK PRZYGOTOWAĆ DZIECI DO BIEGU - SPRINTEM DO MARATONU ....
Marta Pieja
„Bieganie, to ten czas kiedy negatywne emocje znikają, a w ich miejsce pojawia się szczęście.”
Bieganie jest zdrowe dla dziecka, uczy obowiązkowości, kształtuje jego sylwetkę i zdrowie.......
Dzięki bieganiu zmniejsza się częstotliwość występowania zaburzeń układu ruchu, infekcji układu oddechowego, a także zmniejsza się ryzyko otyłości, która z roku na rok jest coraz poważniejszym problemem. Biegać mogą już dzieci przedszkolne w wieku 5-6 lat, jednak będzie to głównie zabawa z elementami biegania. W tym wieku następuje tzw. apogeum motoryczne, czyli płynność, swoboda i harmonia ruchów. Nie warto jednak zmuszać a jedynie zachęcać, najlepiej własną pasją lub pasja osoby bliskiej dziecku, by chciało uczestniczyć w tym pięknym sporcie.
W związku z powyższym 29 kwietnia dzieci grupy II zaprosiły panią Ulę, zawodniczkę i uczestniczkę Cracovia Maraton 2024 i wielu innych imprez biegowych, na pogadankę zachęcającą i przygotowującą do ogólnopolskiego biegu „ Sprintem do Maratonu”.
Podczas spotkania dzieci dowiedziały się jaki strój powinien nałożyć biegacz, co może zabrać ze sobą, jakie mogą zdarzyć się przykrości i jak z nimi sobie radzić oraz co to jest trening.
.jpg)
Po spotkaniu wprowadziliśmy w grupie w ramach treningu częste poranne krótkie bieganie, które sprawia dzieciom ogromną radość.
Dziękujemy Pani Uli za poświęcony nam czas i przekazanie dzieciom swojej pasji do biegania, rozbudzenie w nich zamiłowania do tej dyscypliny sportu jako źródła zdrowia .
